the "w" word

4. Technology can be so helpful. I've been using an iPhone app called "LoseIt!" It's been extremely helpful! It keeps track of your calories and exercises. You can set goals to lose or maintain weight, it's like a game! A lot of brides that I work with use it to slim down for their special days. It REALLY works.

The last thing that I can say is to make sure that you're getting the proper nutrients. DON'T starve yourself. Know what your body can handle. Read up on nutrition so that you don't deprive your body of important vitamins, which can be more damaging than anything in the long-run. Stay safe, stay healthy.

xo, e.m.


  1. I've used Lost it and really liked it! My husband is currently using it and lost 10 lbs in a week!!!! Guys have it easy though >.< It just falls off them. In the first 2 weeks, I lost 3 lbs. Better than nothing though!


  2. شركة نقل عفش بالرياض وجدة والدمام والخبر والجبيل اولقطيف والاحساء والرياض وجدة ومكة المدينة المنورة والخرج والطائف وخميس مشيط وبجدة افضل شركة نقل عفش بجدة نعرضها مجموعة الفا لنقل العفش بمكة والخرج والقصيم والطائف وتبوك وخميس مشيط ونجران وجيزان وبريدة والمدينة المنورة وينبع افضل شركات نقل الاثاث بالجبيل والطائف وخميس مشيط وبريدة وعنيزو وابها ونجران المدينة وينبع تبوك والقصيم الخرج حفر الباطن والظهران
    شركة نقل عفش بجدة
    شركة نقل عفش بالمدينة المنورة
    شركة نقل اثاث بالرياض
    شركة نقل عفش بالدمام
    شركة نقل عفش بالطائف
    شركة نقل عفش بمكة
    شركة نقل عفش بينبع